結局「好きなこと」か「得意なこと」どっちを取れば幸せになれるのか。
就職活動や転職活動など、人生のターニングポイントで、仕事や自分の方向性を決めるとき
「好きなことか、得意なことどっちを取ればいいか分からない！」
という声をよく聞きます。
そう！！今回のテーマは！！！
「好きなこと」VS「得意なこと」
です！！！！
いったいどっちを取れば幸せになれるのか？
さあ！れっつらシンキング！！📝
ーーーーーーーー
結論から言うと、「好きなこと」「得意なこと」どっちを取っても本人次第で幸せになれます。
ちなみに私は「好きなこと」より、「得意なこと」をして生きています。
もち麦の場合
「好きなこと」
＝美容関連、美容の力で人を幸せにすること
「得意なこと」
＝教育関係、数学を教えること、塾講師
なんです。
「好きなこと」と「得意なこと」これが一緒な人ってそうそういなくない？！
(いたらごめんなさい。)
では何故、「好きなこと」より「得意なこと」をしているのか、、
それは、、、
いくら「好きなこと」でも、体と心に限界が来たから！
うん、本当にこれに尽きる。
新卒で入った会社は、憧れの化粧品会社！
当時ピカピカの新入社員もち麦！！
「大好きな化粧品、美容で人を元気にするぞ～」
と意気込んでたのね。
でもね
過酷な労働
毎日のパワハラ
上層部の権力争い
度重なるストレスには、耐えれなかった～。本当にしんどかった～。
でも、世間ではよく
「好きなことなら嫌なことでも耐えれろ！」
とか
「好きなこと出来てるんだからどんなことでも幸せだ！」
とか
「好きなこと」
＝何でも耐えれる人生の無敵の意義
ってくらい神格化されてると思うんだよね。
でもね、それって心と体を壊してまでやることなのかな？
薬を飲み続けて、命を削ってでもやり続けることなのかな？ともち麦は疑問に思います。
一度壊れてしまった心と身体
それと付き合ってくのは結構大変で体力の要ること。
もし、タイムマシンがあって過去に戻れるとしたらもち麦は
ストレスで体がおかしくなってきてる自分
会社に行きたくなくて夜に毎日泣いている自分
そんな自分を力ずくでも会社から引き剥がすと思う。
いくらあの頃の苦しんでいる自分が
「そうはいっても好きなことだもん！昔からの夢だもん！」
と、一見真っ当に聞こえることを叫んだとしても
「アホか！体壊すまでやるな！休め！それか会社変えろ！」
と言って絶対に会社から引き剥がしてる。
ストレス過多でしんどくなればなるほどクリアな思考ができなくなる。
あの頃は
「好きなこと」をできなくなるくらいなら死ぬ
とまで思ってたのね。
キケンキケン
だから、このブログをみた皆は元気なうちに
例え「好きなこと」であっても無理がたたって、体と心が壊れる前にその場から離れて欲しい。
まとめると結論は以下の2点
・「好きなこと」「得意なこと」どっちを取っても良いけど、体と心に限界が来たら絶対に辞めること！
・「好きなこと」を変に神格化しないこと。
そして、もし昔の私のように「好きなこと」を神格化し、苦しいことに耐えすぎて体と心に限界がきてしまった人が居たら、言いたいのは
まずは、充分に休んで、エネルギーが貯めること。そして、クリアな思考ができるようになったとき、そのときにもう一回、「やりたいこと」に挑戦してみてもいいんじゃないかな？
と、もち麦は思います。
以上、「好きなこと」VS「得意なこと」論争でした！
まあ、なんせ自分が幸せに生きていることが一番だからね！
そんな感じでもち麦は今、化粧品会社を辞め
フリーターとして「得意なこと」である教育分野である学習塾でアルバイトをしています。
特に「好きなこと」でもなんでもないし、勉強なんてしなくても生徒が楽しく生きてて欲しいとだけ願ってるもち麦。
学習塾に居ちゃいけない存在だ、、
まあ、とにかくリハビリを積んで、いつかどこかで美容の仕事をしてたりしなかったり～
そんな感じ！！
今日も、もち麦のブログをみてくれてありがとう。
これを見てくれた人が、少しでも楽に生きれますように(*^^*)
もち麦でした！
徹底分析！「うつ病」「うつ状態」の正体とそのつきあい方、回復方法？
前回のブログ仕事のストレスで、初めての心療内科へ。うつ病と診断された。 - 限界フリーター日記
ここで、絶賛回復中の今
もともと読書家だったもち麦。
うつがましになってきて、文字が読めるようになり
うつ病関連の本を片っ端から読み漁ったの。
そして、自分の経験とこれらの本を照らし合わせて見えてきた
うつ病との付き合い方を今回記事にしてみました。
今、悩んでる人や苦しんでいる人
そういう人がこの記事を読んで少しでも楽になってくれたら嬉しいな。
では、本編！
1.うつ病の正体
参考うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち | 田中 圭一 |本 | 通販 | Amazon
そもそも「うつ病」とはなんなのか？
「うつヌケ」の筆者である田中圭一さんの言葉を引用させて頂くと
うつ病＝心の癌
と定義されている。
「え？心の風邪じゃなくて？」
「心の癌？」
ヤバイじゃん、、うつ、、
よくさ、うつ病は甘えとか言うけどさ
癌なら甘えじゃなくない？
だって、放置していたり、適切な治療を行わなかったりすると死んじゃうんだよ？
癌なんだもん。
だから、周囲の人がうつ病だと診断されたら単なる気の持ちよう、甘えだと思わず
しっかり「心の癌」だと認識してあげて欲しい。
実際、もち麦もうつ病がひどい時は本当にヤバくて、世界が灰色に見えてたし、ご飯の味もしなかった。加えて、大好きな読書も文字が読めなくてできなかった。
脳の機能が完全にバグれてしまってる訳。
マジ、うつ病なめちゃあいかんよ、、、
2.うつ病になるステップ
そして、「心の癌」であるうつ病になるステップは図のような法則があるように思う。
①自分に合わないことを無理して頑張る
↓
②うまく行かず自分を嫌いになる
(本来の自分と合わないことだからそりゃ上手くいかんなるよね)
↓
③自分に嫌われた体や脳は心に対して反応
不安にしてやれ～、眠れなくしてやれ～
と、命令
↓
うつ病発症
詳しく説明すると
本来の自分、自分に合わないところで無理して頑張りすぎてしまうと、心と身体にある警告が発生してしまう。
それは
「これ以上頑張ると危険だ！死ぬぞ！」
ていう警告。
つまりは頑張りすぎてしまった身体や心が出す「これ以上頑張ると危険だ！死ぬぞ！」という警告が、不安にしてやれ～、眠れなくしてやれ～という命令に代わり、実際に体や心に反応になって表れてしまう。
これがうつ病の始まり。
もち麦の場合も、この法則に当てはまってて
実力主義の超絶厳しい会社に入社してしまった。
すごく怠けた性格なのに、、、
何でなんだろうね。
学生時代のバイトの選び方も、「楽さ×時給」で選んでたのに(笑)
就活になったら急にカッコつけちゃってさ
「実力主義」
「若手から活躍できる」
みたいな厳しいところばっか受けてた訳、、
そりゃ、うつ病なるわ！！！
本来の性質と真逆のところにいるんだもん！！
3.うつ病を克服する方法
実はこれ、厳密には克服する方法じゃないの。
うつ病がすごくマシになる方法なのね。
いやあ、時間はたくさんあったからさ、片っ端からうつ病関連の本を読んでた訳よ。
え？
早く勿体ぶらず教えろって？！
仕方ないなあ、、
そう！！方法はひとつ！！
↓↓↓↓↓
↓↓↓
↓↓
↓
自分を好きになること！！
健全なナルシズムを取り戻すんだ！！
何言ってんだもち麦？ふざけんな？
いんやあ！！
もち麦は大マジだぜ！！！
そう、これが心理なんだと本当に思う。
何故なら、人間は本質的に
・自分が好き
・肯定されたい
・必要とされたい
と、思っているから。
そして、これに抗うと心が弱ってしまう。
だから、うつ病をマシにする方法は、１つ！
自分を好きになる！！
すなわち！
健全なナルシズムを取り戻すことが大切なんだ！！！
だってさ、うつ病を発症してしまってる段階で、その人自身は自分のことを嫌いになってしまっていたり、自己嫌悪に陥ってしまってる訳なの。
なぜなら、うつ病の発症ステップ②で、自分を嫌いになってしまっているから。
だから、自分を好きになることが非常に重要なの。
そして、健全なナルシズムを取り戻すには、は、以下の図のような方法が効果的である。
↓↓
①ありのままの自分を受け入れる
↓
②「～ねば」と考えない
↓
③ネガティブはやめ、自分を褒める
この方法で自分を好きになって、失われた健全なナルシズムを取り戻す！
でも、もち麦
頭では分かっていても夜になると
「自分はなんてダメな奴なんだ」
「こんな自分なら死んだ方がマシだ」
とか思って、だいたい泣いてる。
今でも泣いてる。
でもその度に、
「このくらいダメな方が人間らしくて可愛いよね！」
って言い聞かせてるよ☺️
まだまだこれからだね！もち麦！
ーーー
4.うつ病との付き合い方
実はうつ病の完璧な克服方法はまだどの本にも書いてなかったの。
でも、上手なつきあい方は分かってきた。
うつ病は、完全に右肩上がり！！回復！！
てかんじじゃなくて、こんなかんじで
V字のリターンを挟みながら回復していくものなのね。
でね、このリターンがくるタイミングが人それぞれで、人によっては
「気圧差」だったり
「気温差」だったり
「ホルモンバランス」だったり
本当にまちまち、人それぞれ。
意外と天気だとか気温だとか、外的要因が多いんだよね。
これだけ身体と心が密接だと言うことかなあ。
そして！ここで１番大切なのは！！
自分のリターンが何なのか把握すること！！！
そう、「どんなとき」に「いつ」リターンが来るのか、適切に把握する。これが１番大切。
参考うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち | 田中 圭一 |本 | 通販 | Amazon
ここまでで、
1.うつ病の正体
2.うつ病になるステップ
3.うつ病を克服する方法
4.うつ病との付き合い方
を紹介していきました。
どうだったかな？
「うつ病」も正体や回復方法、つきあい方が分かれば、もうそこまで怖くないでしょ？
ちなみに、もち麦のリターンは
ホルモンバランス！！
生理前に癇癪を起こして暴れるよ♪
そりゃもう可愛いもんじゃなくて
大暴れ！
ヤバいね！もち麦！！
ーーー
あとがき
うつ病になったら
文字を見る気力が無くなるから
元気なうちに色々調べておくといいよ！
うつ病関連の本の中でも
うつヌケめっちゃお勧め。
↓↓
参考
うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち | 田中 圭一 |本 | 通販 | Amazon
今日もこのブログを読んでくれた人が、少しでも楽に生きれますように(*^^*)
ちゃんちゃん！
もち麦でした！！☺️
仕事のストレスで、初めての心療内科へ。うつ病と診断された。
2020年12月
心臓のなり方がハンパなかった。
今から
自分とは一生無縁だと思っていた場所に
行こうとしている。
そう、その場所は
「心療内科」だ。
なんとなく心療内科のイメージは、悪かった。
すごく薄暗い場所で監禁され、薬漬けにされる。
そんな独断と偏見に満ちた大変失礼なイメージをもち麦は当時持っていた。
(全くそんなことなかったです、ごめんなさい)
しかし、その心療内科は、いりくんだ小さなビルの三階にあり、なんとも隠れ家のような場所であった。
もち麦は、隠れ家が大好きな隠れ根暗！
少しその隠れ家的な雰囲気に安心し
エレベーターを上がって初めての心療内科に着いた。
受付は実に淡々としたものであった。
しかし、逆にその淡々さがその時はありがたかった。
必要な事以外は聞かれない。
目も合わない。
そんな受付であった。
そして、私の番がきて診察室に呼ばれた。
先生が何か話し出してたけど正直、全く覚えていない。
何故か号泣してしまったのだけ覚えてる。
そして、落ち着いた後、
「食事は取れているか」
「夜、寝れているか」
等々、ネットで出回ってるような
うつ病の簡易的なチェックリストのようなことを聞かれた。
案外、すぐに終わり
「取り敢えず仕事を休みなさい、診断書を出しておいたから」
といってくれた。
診断書には「うつ病」と書いてあった。
私は、これから仕事を休める。
やった、、もう明日からあの息が詰まるところに行かなくて済む。
とその時は考えていた。
その日、まるで憑き物が取れたような解放感に満ち溢れながら映画館に来た。
今話題の「鬼●の刃」である。
だが、おかしい、
中二病の私からするとかなり面白いはずなのに、映画の内容が入ってこない。
右から左へ抜けていくどころか
「私これからどうしよう」
「え？病気だよね？治るの？」
極めつけは、あの強くて優しい煉●さんさえ
「もち麦！仕事しろ！心を燃やせ！」
とさえ言っている気がする。
本当にヤバイ精神状態
そして、エベレスト並みにプライドの高いもち麦は
「バリキャリ歩むつもりが、人生詰んだ？」
「人生早まった？」
「親には？恩師には？なんて説明する？」
「友達にもなんて説明する？」
なんてことも考えていた。
結局、グルグルと以上の考えが頭のなかを占領し、映画の内容は全く頭に入らず、映画館をでる頃にはどっと疲れていた。
「まじヤバイ、人生詰んだわ」
こうしてもち麦は暗黒期に突入した。
ちなみに
2021年3月現在もいまだ抜けていない。
ちゃんと葛藤し苦しんでいるから笑っちゃうよね。
てか、こういうブログってさ、暗黒期抜けた人が後々書くものだよね。
私、絶賛もがき中なのですが～～～
という感じです😇
こんなもち麦ですが
今後とも生温く見守ってくれれば幸いです。
これから休職期間の葛藤とか書いていくよ😇
もち麦のブログを読んでくれた人が、少しでも楽に生きられますように(*^^*)
仕事で「死にたい」と思ったときに見てほしい。気づかないうちに限界がきているかも。
2020年12月
会社の前まで来たにも関わらず、反射的にUターンをしてしまった。
「会社に行くくらいなら死にたい」
と、頭にふと浮かんでしまった。
人生で１番の見事で華麗なUターンをし
会社の最寄り駅で上司に連絡。
体調が悪いので休みます、なんてこのコロナ禍では便利な言葉である。
初めてこのコロナ禍に感謝をしてしまう。
私のケータイの検索履歴にはこのところ毎日
「仕事 やめたい 死にたい」
があった。
その時にみた記事で、
「仕事を行くくらいなら死にたい」
そう思い始めることは異常である。
と書いてあった。
(記事のURL張ろうとしたらもう削除されてしまっていて、何処にもなかった。)
もしかして私、結構やばい？
気づいてないだけで、これって限界？
と半信半疑になり
死にかけの頭をフル回転させた。
今すべきこと、、
なんだろう、、、
すると、会社の同期が以前
「診断書がでれば、会社からお金を少し貰えて休める」
と言っていたことを思い出す。
回復中の今だからわかるのだが、
こんな話が同期内に出回ってること事態が相当やばい。
そして、私は
「診断書貰おう、そしたら明日からは仕事に行かなくてもいい。」
と、それしか頭の中にはそれしかなかった。
本当に診断書を貰うことしか考えることができなかった。
診断書を貰った後の事、キャリアに傷がつくこと
先の事、将来のことなど一切考えれないほど追い詰められたのだ。
そして、私は今から行けそうな心療内科に電話を片っ端からかけた。
会社の最寄り駅でである。
今考えると相当ヤバイ行動だ。
誰か他の社員に見られていたのかもしれない。
そんなこんなで、今から行ける心療内科を見つけ、人生初の心療内科を受診することになったのである。
次回！
ドキドキ初の心療内科！もち麦！どうなっちゃうの？！デュエル！スタンバイ！
(こんなんだっけ？)
「仕事」「人間関係」全てのことから逃げ、田舎に移住。逃げるは恥だが役に立つ、は心理なのか
気づいたら私はここにいた。
ここは緊急事態宣言の発令に関わらず、飲食店が20時に閉まる、豪雪地帯。
おまけに電車も本数も、1時間に1本ほどのど田舎。
ペーパードライバーの私は身動きが取れない。(まじでどこにも行けない)
それに、雪が多すぎて吹雪の日は右も左も分からない。
いったいなぜこんなところに来てしまったのか、、、
「もしかして人生詰んだ？」
「私、色々と早まった？」
と何度もグルグルと考えてしまったものだが、それも考えすぎて開き直ってきた。
そう、ことの発端はというと
2021年2月、私は仕事を辞めてしまった。
しかも正社員、メーカー総合職、社会人１年目(厳密には１年たたず辞めている)
そう、「仕事」や「人間関係」など、全てのことを捨てて、本当に何もから逃げて、この田舎に来てしまったんです、、、
これぞ、逃げ恥！
私もガッキー！！🥰
と思いたいけど、新垣結衣さん演じる麗しのみくりさんは、逃げる先の策をいつも準備している。
比べて、私は完全なるノープラン！！
そう！！
ノープラン！！！！😇😇😇
もう、逃げるが恥だが役に立つどころか、
逃げるが恥だが、さすがに人生早まった！
みたいな展開である。
細かいことは後々書いていくにして、なんせ、時間が有り余ってるので、ブログを始めてみた。
これからどうなる？！もち麦！！
本当に「逃げるが恥だが、役に立つ」は心理なのか、身をもって検証してみます🙋🙋
自己紹介も後程！
